U transpireren. Ik transpireren. Wij allen transpireren! Transpiratie voert een prachtige functie in je lichaam en, ondanks de populariteit van anti-perspirants, er zijn veel redenen om te worden pro-sweat!
Wat is zweet?
Water.
Zweet is meestal samengesteld uit water, elektrolyten en ureum, maar kan ook suiker, ammoniak, afval en giftige stoffen bevatten. Kortom, is zweet uw eigen persoonlijke koelvloeistof en reinigingsmiddel. Het is eigenlijk geur-vrij, maar wanneer het comingles met bacteriën op de huid kan produceren een geur.
AirConditioning.
Wanneer uw interne lichaamswarmte verhoogt boven normaal (98,6 graden), kicks een all-natural-totally-organic-free-of-charge aircosysteem in. Je hersenen contact op met kleine bloedvaten die dicht bij de huid en signalen hen verwijden. Daarna krijgen zij bloed draagt overtollige warmte voor deze vaartuigen die warmte, die vervolgens via uw huid straalt.
Wanneer dit niet de truc doen, zal je hersenen activeren zweten, waardoor water (zweet) worden vrijgegeven door poriën. Zoals lucht raakt of over uw huid waait, het water verdampt, en dat is wat u afkoelt.
Voordelen.
Zuivering.
De huid is dergelijke een krachtige eliminatief orgaan dat vele gezondheidswerkers hebben het bijnaam de "derde nier."
Uw lichaam zweet gebruikt voor het vervoer van afval en toxine van binnen naar buiten door poriën in de huid. Het is een licht interne reinigen. Het proces ook reinigt poriën en, zolang u verstrekt de externe reinigen kort daarna helpt om op te helderen natuurlijk uw teint zonder een enkele schar van een cosmetische of crème.
Verkeer en... cardio?
Zweet is een "homeostatische" mechanisme. Homeostase is een proces dat uw lichaam interne milieu, in dit geval temperatuur stabiel houdt. Onderdompelen in een stoombad of een hete sauna kan geen aërobe inspanning vereist, maar als uw lichaam voor die perfecte balans werkt, uw hartslag verhoogt, ook steeds meer verkeer en metabolisme. Voeg een stevige wandeling of sommige dansaerobics, en je hebt een hart-gezond plan voor het leven.
Immuunsysteem.
Ik weet zeker dat je hebt gemerkt dat wanneer je ziek je lichaam vaak heats up? In plaats van influenza koorts, hoe over sauna? Onderzoekers geloven dat de verhoogde lichaamstemperatuur 1) u un-inhabitable door bepaalde bacteriën maakt, en 2) u om te ontgiften helpt, dwz zweet het uit, als onderdeel van de immuunrespons. Of u zich door middel van oefening of sauna opwarmen, reageert je lichaam alsof het vochten een infectie; waardoor productie en verspreiding van witte bloedcellen (ziekte te bestrijden).
Stress Relief.
Zweten alleen niet kan verlichten uw stress, maar uw spieren hebben meer kans op vrijlating van spanning wanneer opgewarmd. Ga naar de sauna, een Turks bad of een warm bad. Adem diep en langzaam. Laat uw spieren ontspannen. U zou kunnen opmerken dat bepaalde gedachten veroorzaken u om aan te scherpen. Zeggen een gebed. Laat ze gaan. Bekijk de drip spanning af van u met elke parel van gezonde zweet.