Wat is blozen?
Dit is een onvrijwillige fysiologische reactie waardoor bloed te haasten naar het gezicht wat resulteert in de rode tint die we met blozen associëren. Het kan worden geactiveerd door gevoelens van schaamte, angst of zelfs worden in liefde.
Blozen wordt gecontroleerd door het orthosympatisch zenuwstelsel waarvan wij hebben geen controle over. Het is een natuurlijke reactie in ons lichaam, maar wanneer het wordt te veel en begint te bemoeien met de kwaliteit van ons leven, moet worden gestopt. Dus hoe kan dit worden bereikt?
Identify the root cause:
Praat met uw arts en probeer te elimineren van eventuele onderliggende medische problemen aan uw blozen. Misschien is er een mogelijkheid dat u bent verwarrend spoelen en blozen. Flushing suffuses bijna het hele lichaam met bloed; waardoor het hete en is niet normaal geassocieerd met emoties. Blozen is aan de andere kant beperkt tot de nek, wangen, soms het hele gezicht en de oren.
Sommige voedingsmiddelen met name de pittige ones of alcohol zijn geassocieerd met blozen. Experiment door het elimineren van één voor één en je net zou kunnen land op de dader.
Zodra u te komen de oorzaak weten, niet proberen en vermijden. In plaats daarvan omarmen en erachter te komen wat precies triggers de blozen, dan komen met innovatieve manieren stoppen het juist in zijn tracks. Het zou kunnen zijn, dat het maken van contact met de ogen met een bepaalde persoon maakt dat je buitensporige roodheid van het gezicht. U, misschien, houd uw adem wanneer praten met hen? Dan leren hoe te in en uit ademen en ontspannen.
Leg niet te veel druk op uzelf:
Vermijden zeggen tegen jezelf; "Dit is de laatste keer dat ik ga ooit te blozen!" Hoe realistisch is dat? De beste manier om dit te doen is om te vertellen jezelf; "Ik niet de zorg zo veel als ik normaal zou in geval ik vandaag blozen" betaal minder en minder aandacht voor het en in tijd u vindt dat uw blozende afleveringen minder frequent worden en de ernst verminderen.
Werken aan uw ontspanningstechnieken:
Dit heeft te maken met mentale beeldvorming. Probeer en verf verschillende scenario's in je hoofd die u zullen helpen ontspannen. Stel een ontwerp voor van koele lucht blazen op je oververhitte gezicht en koelen neer, of hoe je lichaam voelt wanneer in een zwembad. Dit stuurt een signaal naar uw geest tot rust en je lichaam om af te koelen.
Chirurgische ingreep:
Dit moet het laatste redmiddel nadat al het andere is mislukt. De procedure staat bekend als Endoscopische Thoracic Sympathectomy (ETS) en het vernietigt de zenuw in het sympathische zenuwstelsel dat verantwoordelijk is voor blozen. Deze chirurgische ingreep kan worden gecontra-indiceerd voor u, maar wanhoop niet. Kijk naar de volgende optie hieronder;
Hypnose:
Het brein is re-trained op de impulsen het naar uw lichaam in volgorde stuurt te gaan met bepaalde situaties. De bekende scenario's die leiden blozen tot zoals stress kan worden behandeld door de hersenen veel beter als het vertelt je lichaam om te ontspannen. Een goede hypnotiseur kan dit voor u doen. U kunt ook kunt u kopen of downloaden zelfhypnose tapes en ze gebruiken.
Kortom, kan blozen onder controle worden gebracht. Maak een bewuste inspanning en de keuze om te gaan op deze reis vandaag en niet worden afgeschrikt. Tegenslagen kunnen optreden langs de weg maar zelf halen, afschudden van de stof en soldaat op en uiteindelijk blozen zal worden een verre herinnering.