Willen we graag alle prachtige lang haar. In feite, is dit de helft van de reden waarom shampoo en conditioner fabrikanten altijd in het bedrijfsleven worden zal. Maar met behulp van oppervlakte conditionering producten zoals shampoos en conditioners zal niet altijd werken. U moet de beste voeding, oefening en levensstijl de gezondheid van evenals de haarfollikel te verbeteren. Wij kunnen niet al deze aspecten in dit artikel behandelen maar wij kan u zeker vertellen over vijf levensmiddelen die haar gezondheid bijna stimuleren kunnen 's nachts.
Voedingsmiddelen voor beter haar
Vis - zee vis zoals zalm en makreel bevatten grote hoeveelheden van Omega-3 vetzuren die zijn van onschatbare waarde voor het verbeteren van de gezondheid van huid en haren. Vis is ook rijk aan eiwitten en vitamine D, die ook haar kracht en groeisnelheid kunnen verbeteren. Vissen olie capsules zijn een gemakkelijker alternatief en vegetariërs kunnen snack neer op avocado, pompoenpitten en walnoten die de dezelfde vetzuren samen met vitaminen en mineralen bevatten.
Groene groene groenten - dit zijn altijd goed voor de gezondheid en vooral goed voor lange dikke haar. Groenten zoals broccoli, Swiss chard, etc bevatten grote hoeveelheden essentiële vitaminen en mineralen samen met eiwitten die kunnen haar gezondheid te verbeteren en het ook hydrateren.
Moeren - zijn Brazilië noten, amandelen, walnoten, cashewnoten, pecannoten en pimpernoten (pistaches) waarschijnlijk de beste voor haar gezondheid. Ze bevatten een grote hoeveelheid selenium, alpha-linoleic zuren en zink die noodzakelijk zijn voor het versterken van de haarfollikel. Ze kunnen ook beperken haar vergieten en verbeteren van de algehele haartextuur waardoor het glad en glanzend.
Griekse yoghurt - Yoghurt is gevuld met probiotische bacteriën die zeer gunstig voor het lichaam zijn. Griekse yoghurt is beter als het is gevuld met heerlijke haar gunstig eiwitten, vitaminen zoals B5 en vitamine D. als je niet van de smaak van Griekse yoghurt, je hebt altijd cottage kaas, magere afgeroomde melk en kaas als gezonde vervangers.
Antioxidanten - vers fruit zoals kiwi's, aardbeien en bosbessen zijn rijk aan vitamine C en anti-oxidanten die schade door vrije radicalen verminderen kunnen. Antioxidanten verbeteren ook bloedsomloop in en rond de haarfollikels in de hoofdhuid die haar gezondheid kan stimuleren. Voedingsdeskundigen raden ook aan een verhoogde inname van zoete aardappel en tomaten die handelen op dezelfde manier.
Natuurlijk, er zijn vele andere voedingsmiddelen die net zo goed werken maar je moet weten dat een betere voeding betere algemene gezondheid betekent. Eet goed, oefenen matig en vermindering van uw stress niveaus om prachtige lange haren in een paar maanden tijd.