Onze huid is voortdurend blootgesteld aan de zon, vervuilingen en chemicaliën en onjuiste dieet dat het natuurlijk evenwicht van het lichaam schade lijdt. Als uw lichaam is niet gezond uit binnen, kan geen hoeveelheid make-up u blik mooi maken. Om te kijken en voelen mooi, is het belangrijk dat we ons concentreren op onze innerlijke welzijn in plaats van zich te concentreren op alleen de externe factoren. Hier zijn sommige natuurlijke en effectieve tips voor een verblijf mooi:
-Reiniging en hidratatie uw gezicht moet een deel van uw dagelijkse routine. 2 Keer per dag, zodra vroeg in de ochtend en eenmaal alvorens naar bed te gaan doen. Dit houdt uw huid schoon en vers. Het reinigingsmiddel dat u kiest moet aangepast zijn aan uw huidtype. U kunt ook gewoon een milde of baby zeep.
-Niets kunt een meer magisch effect dan een helder witte glimlach maken. Poets je tanden twee keer per dag om witte tanden. Kies een whitening tandpasta die zal je tanden schitteren.
-Drinken 8 glazen water per dag. Dit is eigenlijk 2 liter. 75% van je lichaam bestaat uit water. Uw lichaam heeft water nodig en zonder dat uw lichaam zal omkomen binnen 3 dagen. Drinkwater zal reinigen uw lichaam en huid en helpen in giftige afvalstoffen uit het lichaam afscheiden.
-5 Porties groenten en fruit hebben elke dag. Ze zijn het belangrijkste ingrediënt achter het houden van uw huid gezond en gloeiende.
-Oefeningen zijn even belangrijk. Het kan alles van springen op de trampoline te lopen uw hond zijn. Welke vorm van oefening die u kiest, is uw voornemen om actief te zijn.
-Onvoldoende slaap veroorzaakt doffe huid, gezwollen ogen en vergroot zelfs de geringste rimpels. Het is vaak de reden achter rode vlekken, acne en buitensporige vettigheid in skins. De reden achter dit wanneer u gestresst, je hart klopt sneller, je adem in een ondiepe manier. Dit resulteert in slechte zuurstof in het bloed omloop en vernietigt het collageen in je huid die verantwoordelijk is voor de elasticiteit van uw huid. Voor 8 uur per nacht slapen is een must. Keer in een week, proberen om te gaan slapen heel vroeg, vóór 10 pm. Bovendien om te slapen, praktijk stress reduction techniques, zoals yoga, diepe ademhaling en meditatie.
-Stress kan ook leiden tot overmatig haaruitval. Dit is omdat overmatige stress meer adrenaline dat met de stroom van voedingsstoffen voor het haar interfereert produceert. Magnesium is een grote stress-vechter. Zo hebben voedsel met hogere niveaus van magnesium, zoals groene bladgroenten, knoflook en zonnebloempitten. Buiten in het daglicht gedurende 20 minuten wandelen is ook een geweldige manier om stress te bestrijden. Zonlicht helpt bij de productie van serotonine die helpt bij het verlichten van stress.
-Gebruik van alle natuurlijke huidverzorgingsproducten die vrij van agressieve chemicaliën zijn. De chemische stoffen die vandaag de dag vormen van meest cosmetische producten kunnen slagen om op korte termijn resultaten, maar op de lange termijn, het bewijst alleen maar schadelijk. Natuurlijke producten zijn verkrijgbaar in vele winkels tegen betaalbare prijzen.