Heb je gekeken in de spiegel onlangs? Wat zie je? Ziet u helder, natuurlijk gloeiende huid of moe uitziende huid?
Je gezicht werkt zeer hard. Het is uw reflectie aan de wereld.
U kunt natuurlijke huidverzorgingsproducten gebruiken en hebben een dagelijkse reiniging systeem, echter, wanneer was de laatste tijd u uitgeoefend bewust je gezicht?
Strippen weg uw make-up en reinigen routine u zitten met uw blote huid. Hoe ziet dat eruit?
In deze post bied ik u zeven eenvoudige gezicht oefeningen om te vernieuwen, verjongen en nieuwe energie je gezichtshuid.
Staren naar het computerscherm van een voor te lang maakt uw ogen moe
Net als de rest van je lichaam, stress en spanning worden opgeslagen in je gezicht, bijvoorbeeld, als u veel tijd staren op een computerscherm, kansen zijn dat uw ogen zal worden pijnlijk en moe; u mag zonder realiseren start om uw kaak balde en sleur je tanden; uw schouders te Hunch of stam je nekspieren. De opbouw van de spanning wordt opgeslagen in uw lichaam en is van invloed op uw mobiliteit en verstijft van je lichaam.
Zeven eenvoudige gezicht oefeningen voor gloeiende huid
Hier volgen een paar eenvoudige gezicht oefeningen waarmee u kunt ontspannen van gespannen moe gezichtsspieren, vrij van stress en verbetering van de circulatie. Je gezicht voelt uitlaatgasnorm, levend en tingly.
Deze eenvoudige gezicht oefeningen kunnen worden gedaan comfortabel zittend op een stoel.
1. Vergadering comfortabel adem in en als je uitademt zachtjes laat je schouders om te ontspannen. Blijven concentreren op uw ademen en laat je gezicht te zacht, te ontspannen uw kaak en zachtjes sluit je ogen. Een paar enkel bewust zich te concentreren op je gelaatsspieren ontspannen momenten doorbrengen voel de spanning en stress wegsmelten als je focus op uw adem.
2. Zich voordoen kauwgom kauwen. Kauwen voor 1-3 minuten, waardoor grote kauwen en smakkend bewegingen. De luider en luidruchtiger hoe beter.
3. Samenperst je gezicht echt strak als een prune - Trek uw wenkbrauwen omlaag, draw je wangen portemonnee in richting van uw neus, uw lippen. Houd voor een telling van vijf en laat. Herhaal 3 - 5 keer.
4. Knijp en het knijpen van uw wangen ter verbetering van de circulatie in je gezicht.
5. Plaats uw index en middelste vingers van beide handen in het midden van je voorhoofd. Voorzichtig wrijf je voorhoofd door kleine cirkelvormige bewegingen met je vingers. Langzaam, je vingers naar uw tempels, en kleine cirkels te maken over de tempels. Geleidelijk werken uw vingers naast uw neusgaten, vervolgens naar uw kaak spieren. Een paar momenten, openen en sluiten van uw kaak als u uw kaak en wangen massage doorbrengen. Ontspan en herhaal deze reeks 3 - 5 keer.
6. Neem diep lange adem en langzaam uitademen. Samenperst je gezicht, zoals een gedroogde pruimen. Open uw ogen kijken naar boven; Open uw mond, strek uw tong en Roarrrrrr als een leeuw. Herhaal totdat je voelt dat krachtige, kalm en in controle.
7. Sluit je ogen en neem een paar rondes van diep yoga ademhaling. Wrijf je handpalmen samen, heel snel totdat ze het warme gevoel. Plaats uw holle handen zachtjes over je gesloten ogen. Ontspan en ademen. Herhaal deze stappen.
Je gezicht verdient goed worden behandeld. Maak het een deel van uw dagelijkse huidverzorging routine om te glijden in ten minste 2 of 3 van de bovenstaande gezicht oefeningen. U zult spanningsloze en beste van allen krijgen een natuurlijke glans op je gezicht.