De watermeloen is een van de sappigste vruchten op aarde. Het bevat een zeer grote hoeveelheid water die over een koelend effect vooral tijdens het zomerseizoen brengt. Een watermeloen is zeer rijk aan kalium, carotenoïde, natrium antioxidanten, lycopeen, vitamine A, B1, B6 en C, magnesium, citrulline, aminozuren, arginine en andere fytonutriënten.
Het spreekt dan ook vanzelf dat de voordelen voor de gezondheid veel zijn. Hieronder zijn enkele van de belangrijkste...
1. Het regelt de bloeddruk
De hoge bedragen van kalium en magnesium in de vrucht ervoor zorgen dat het vermindert de bloeddruk. Dit is ook mogelijk gemaakt door de huidige carotenoïden die werken door te voorkomen dat de verharding van de aders en slagaders muren.
2. Versterkt het immuunsysteem
Naast magnesium en kalium zijn watermeloenen ook een grote bron van thiamine die het lichaam tegen vele ziekten beschermt.
3. Neutraliseert de vrije radicalen
Ze bevatten anti-oxidanten die reizen door het hele lichaam neutraliseren vrije radicalen waardoor tegen dubbelpuntkanker, prostate kanker, astma, reumatoïde artritis, hart-en vaatziekten en beroerte.
4. Vermindert het risico van nier aandoeningen
Kalium die aanwezig is in watermeloenen is van cruciaal belang in de giftige afzetting van de nieren. Het vermindert ook de concentratie van urinezuur in het bloed waardoor de vorming van calculi in de nieren.
5. Koelend effect
Het heeft een speciale koelend effect en is uitzonderlijk hoog in citrulline, een aminozuur door ons lichaam gebruikt om een ander aminozuur arginine, dat wordt gebruikt in de ureumcyclus ammoniak te verwijderen uit het lichaam genoemd.
6. Voorkomt macula degeneratie
Bèta-caroteen en de vitamine C in de vrucht beschermen de ogen tegen macula degeneratie dus een scherpe visie te bevorderen en ervoor te zorgen dat onze ogen gezond te blijven
7. Verbetert cardiale functies
watermeloen is ook beroemd voor zijn hoge lycopeen overvloed. Het is degene die de vrucht zijn karakteristieke rode kleur geeft. Deze carotenoïde, beta-caroteen en de eigenschappen van de anti-oxidanten in het fruit werk samen streven dat ons hart jonge en vrij van leeftijd blijven gerelateerde cardiale problemen
8. Goed voor diabetes
Ze zijn goed aanbod van laag energieverbruik en laag suiker diëten die gemak de ontsteking in diabetesmensen. Ze bevorderen ook de goede werking van de insuline die verder de bloedsuikerspiegel verlaagt. Arginine verbetert ook de impact van insuline op suiker
9. Goed voor de productie van energie
Een watermeloen is rijk aan vitamine B1 en B6 die essentieel zijn voor de productie van energie.
10. Voorkomt impotentie
De aanwezigheid van arginine in watermeloenen is ook nuttig in het genezen van erectiele disfuncties.