Dit zijn de vijf stappen die eerlijke en meer gezond uw huid kunnen maken. Hoop u zal net als dit artikel en volg deze tips vanaf vandaag zelf.
Heb je doffe huid of u verliest uw eerlijkheid te wijten aan de barre omgeving? Maak je geen zorgen, we hebben enkele effectieve oplossingen voor dit probleem. Om een eerlijke huid je aan twee dingen werken moet:-
1. De huidverzorging
2. De huidbescherming
Deze twee dingen zijn zeer belangrijk bij het bepalen van uw teint. Veel mensen denken dat ze hun teint door het beschermen van hun huid verbeteren kunnen. Maar in werkelijkheid zal dit blijken te zijn van geen nut. Om eerlijke huid een zou moeten op zowel van de bovengenoemde aspecten werken.
In het algemeen, mensen klagen dat ze hebben geen tijd om te verzorgen van hun huid vanwege hun drukke schema. Natuurlijk, dit niet gebeuren als u wilt dat een betere huid. Als u wilt dat een eerlijke en gezonde huid dan u moet nemen enige tijd te verzorgen van uw huid zo goed als u ook nodig om te beschermen uw huid tegen saaiheid.
Hieronder vindt u vijf stappen die uw huid meer eerlijke en gezonde maken zal:-
1. Gezond dieet-
Gezonde voeding is zeer belangrijk. Zoals we allemaal weten, om te groeien en overleven moeten we eten dagelijks hebben. Houden dat in het achterhoofd moeten we bepaalde dingen in ons dagelijks dieet te krijgen gezonde en eerlijke huid omvatten.
We moeten een essentiële vitaminen en mineralen in voldoende hoeveelheid, vooral de keer dat is echt goed in het repareren en onderhouden van de huid. "Na te veel vitaminen zal niet helpen omdat lichaam doen niet vitamine opgeslagen." De grote bron van vitaminen en mineralen zijn fruit en groene groenten. Dus, moet u nooit met het compromis. Dagelijkse eet ten minste één vruchten evenals groene bladgroenten.
Multivitamine capsules-Actually, het is erg moeilijk om elke vitamine nodig door uw lichaam natuurlijk. Dit kan worden gecompenseerd door de multivitamine pillen die gemakkelijk beschikbaar in de markt zijn. Multivitamine capsules biedt u vitaminen die niet gemakkelijk beschikbaar in natuurlijke voedsel dat je op dagelijkse basis eet. U kunt uw huisarts als u wilt schrijven u sommige multivitamine tabletten raadplegen. Deze tablet zal u zeer minder kosten.
2. Yoga-
Yoga is een het meest effectief en resultaat georiënteerde ding dat je kunt doen. Yoga is niet alleen goed voor je huid maar ook voor veel andere dingen die indirect van uw huid gezondheid ondersteunen. In het volgende voorbeeld-ademhaling, verteren, bloedsomloop, enz..
U kunt starten vanuit de fundamentele yoga waarover je gemakkelijk van YouTube leren kunt. Het beste deel is dat het veel tijd van jou niet duren.
3. Proper slaap-
We altijd horen over hoe goed slapen houden uw lichaam en geest geluid. We vergeten nog altijd het belang ervan. Dit leidt tot een heleboel problemen.
Een goede slaap van acht uur per dag is essentieel voor de groei en de functionaliteit van ons lichaam omdat tijdens het slapen ons lichaam doet alle herstellen en bouwwerken.
4. Zuiveringen-
Reinigen is een noodzaak, vooral als u woont in de steden waar de verse en zuivere lucht de zeldzaamste van zeldzame is. Als we over alleen de huid van het gelaat praten, zal niet een normale water en zeep wassen volstaan om een eerlijke huid. Er zijn drie dingen die u bij het gezicht reinigen volgen moet:-
Wash - u moet uw gezicht met olie gratis zeep wassen ten minste twee tot drie keer per dag. Door dit te doen, verwijdert u alle vuil en verontreinigende stoffen die krijgen opgebouwd gedurende de dag.
Gezicht massage-gezichts massage is zeer belangrijk voor bloedsomloop. Je gezicht eens in een week masseren is meer dan genoeg. Het zal direct een goede doorstroming van het bloed naar je gezicht, dat wil zeggen, meer voedingsstoffen uw huid te bereiken.
Facial scrub - Facial Scrub helpt bij het verwijderen van dode huid en creëert ook een kans voor nieuwe huid te ontstaan. Gezicht scrub geeft een intensieve gloed aan je gezicht en verbetert ook uw teint.
5. Sun en UV (ultra violet) bescherming -
Alle uw inspanning zullen gaan tevergeefs als u niet in het beschermen van je huid. Als u worden blootgesteld aan zonlicht voor een grotere hoeveelheid tijd uw huid begint produceren meer melanine waardoor je kijken donkerder. Huid saaiheid, huidveroudering en huid donkerder zijn enkele van de gemeenschappelijke effecten van blootstelling aan UV.
Het kan tot op zekere hoogte worden vermeden door gebruik van zon scherm lotion.
Aanvullende Tips-
* Gebruik zonnebrandcrème lotion UV beschermd.
* Elke dag, zonnebrand lotion van toepassing een half uur vóór het verlaten van huis.
* Probeer de lotion na drie tot vier uur weer door het reinigen van het gezicht weer toe te passen.