Als je net als de meeste vrouwen heb je cellulitis! Meestal op de dijen en de onderste gebied aangetroffen, zal vrouwen van alle leeftijden en grootte waarschijnlijk cellulitis ervaring op een bepaald moment in het leven. Als de eigenaar van een vorige fitness studio voor vrouwen werd ik vaak gevraagd over cellulitis behandelingen, dus ik heb samen mijn eenvoudige tips over manieren om te helpen de verschijning van cellulitis.
1. Drink Water
Verrassing, verrassing! Dit één uiteinde alleen zal hebben een positief effect op het uiterlijk van cellulitis. Water zal het lichaam te hydrateren en leegmaken door de toxinen. Een ophoping van toxines in het lichaam zal vertonen aan uw cellulitis. Drinkwater is dus een must in mijn mening voor de behandeling van cellulite.
2. Oefening
Oefening is zoals een stevige wandeling zal helpen verminderen cellulitis, 20-30 minuten, 5 - 6 keer per dag wat ik doe. Ik doe ook een scala aan gevarieerde kraakpanden & innerlijke dij oefeningen. Vraag uw persoonlijke trainer of sportschool te tonen u de juiste technieken.
3. Vermijd verzadigde vetten
Verzadigde vetten kan leiden tot meer cellulitis, in plaats daarvan eet gezonde vetten zoals lijnzaad & vis oliën en noten.
4. Eet F & V
Hebben overvloed van verse groenten en fruit in je dieet. Ik heb gevonden de eenvoudigste manier om ervoor te zorgen dat ik krijg mijn dagelijkse dosis is met SAP & supplementen.
5. Knip toxines
Water zal helpen elimineren van toxine van het lichaam, maar beter nog is het beperken van toxines die gaan in uw lichaam zoals alcohol, tabak & koffie.
6. Dry Brushing
Droog borstelen van die de huid kan helpen verminderen van de verschijning van cellulitis. Met behulp van een droge huid borstel, borstel in cirkelvormige bewegingen over uw dijen, kont en andere gebieden die u wilt targeten. Dit zal helpen te breken de vette stortingen waardoor het dimply uiterlijk. Om te helpen uw huid aanpassen beginnen met een paar borstels en vervolgens werken aan meer. Ik doe dit 2 - 3 keer per week.
7. Crèmes en Gels
Een grote cellulitis behandeling die kan thuis worden gedaan is het toepassen van een crème cellulitis. Er zijn honderden op de markt deze dagen en het is moeilijk om te weten waar te beginnen. Ik persoonlijk kijk voor degenen die zijn natuurlijk gebaseerd en kan worden gebruikt meer dan eenmaal per dag. Ik heb ook geconstateerd dat de dure niet altijd de beste zijn. Het is ook goed om te zien sommige vóór en na de resultaten van het gebruiken van de room.
8. Spray Tan
Nu ik zou niet zeggen dat dit is een behandeling van cellulitis, maar als u dat quick fix nodig voor een evenement, zal een spray tan altijd een goede dekking omhoog.